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商品訊息描述:
主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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UBA》「三分比一分準」義守8勝再1步晉八 卡文化驚奇之旅
賽前女教頭謝玉娟「恐嚇」要把大二後衛白曜誠送回母校台中東山高中再苦練，因他近3戰各有2個罰球失手，合計12罰僅6中，就一名優質後場球員肯定不及格，義守22日全場也只10度站上罰球線，僅中5球，與「小白」一樣五成罰中率，儼然另類的骨牌效應。
但義守不擔心，因他們「三分比一分準」，上半場長程砲就8投中7，「一哥」徐鉦順4中4、白曜誠2中2、蘇文儒挹注1球，兩節即已領先本季大黑馬文化22分，最終81：56輕騎過關，在107學年度富邦人壽UBA男一級預賽第三階段3連勝，累計8勝2敗，差1小步就可連3季晉八強。
義守本階段最後一役，23日下午4時30分將作客台科大，出戰本階段主場前3戰已吞2敗，目前2勝8敗，身陷下季可能降二級空前風暴的台科大，義守如踢館成功，第9勝入袋，即可「自行宣佈當選」，繼10連勝的台師大、9勝1敗的健行科大之後，領到八強門票的另一隊。
文化教頭陳暉說，很多關鍵球處理不欠佳，義守泰半守區域聯防，也難破解、自己的球線被切斷，又乏人跳出來應變，輸球沒得話說。
林秉聖說，無關被義守盯住，係自己沒打好，23日對高師大一定要贏，若順利晉八強，屆時再跟義守一決高下。
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