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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿優惠卷】博安安達曼海沖浪賓館 - Patong渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽
【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！
造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良
日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。
著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。
而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。
改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！
改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環
影片
- 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
- 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
- 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。
…
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打造基隆風格 陳靜萍掌文化局
中國時報【李依璇╱基隆報導】
民進黨基隆市長林右昌風光連任，成為基隆市長選舉史上得票數最高的市長，選後政策延續，內閣也沒有太大變動。基隆市府表示，內閣部分沒有變動，只有懸缺半年的文化局長由發言人陳靜萍接任，至於其他局處長沒有變動，林右昌則說，內閣沒有調整也不會變動。
基隆小內閣包括副市長林永發、祕書長李銅城、民政處長王榆森、財政處長翁利芳、產業發展處長林青海、教育處長陳素芬、交通旅遊處長李綱、環保局長賴煥紘等全部維持不變，唯獨文化局長發言人陳靜萍接任。 林右昌說，所有局處長目前已經調整到穩定的程度，不需要花時間去磨合，可在現有的道路往前衝。
基隆市文化局長24日下午佈達，由市長林右昌親自主持，林右昌說，基隆市欠缺國際級圖書館、有水準的國際展演空間，特別是美術館或博物館。他會在下個任期擬定計畫，讓基隆逐步邁向國際級港都城市。
陳靜萍感性表示，她出生中正區出生，一路在安樂區定居、七堵區求學、中山區談戀愛，她就像每個基隆人一樣，也曾為求學就業離開故鄉，1年多前市長邀她加入市府團隊，現在接任文化局長，更是肩負故鄉發展責任的開始。
除了延續現有文化政策外，還要讓基隆成為獨一無二的城市品牌，「文化是城市行銷的一環，城市品牌是城市形象的集中體現，她會透過各種途徑，讓大家對基隆耳目一新，打造專屬基隆的style。
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