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下面附上一則新聞讓大家了解時事
無添加防腐劑,卻有抗氧化劑?食科專家教1招自保
【早安健康/孫璐西(食品科學博士)】抗氧化劑是什麼?人會老,食物也會老?你知道為了防止食物氧化衰敗,食品常常需要添加抗氧化劑嗎?
對食品的保存而言,有二個主要的威脅,一個是微生物,另一個是油脂氧化。病原性微生物會產生毒素或是分解食物,造成腐壞;而油脂則是因為氧化造成脂質酸敗,產生有害物質。
因此有許多食品雖然標示「無添加防腐劑」,但是仔細看成分標示,卻仍添加了「抗氧化劑」,主要原因就是油脂氧化後所產生的「過氧化物」會對身體造成不小的危害;另一目的為減緩產品在保存過程中,減緩品質劣變,如變色。
天然抗氧化卡好
抗氧化劑能減緩或防止生物體產生氧化作用,用來保護細胞膜、蛋白質、去氧核醣核酸等,免受自由基的破壞。
台灣大學食品科技研究所孫璐西教授表示:「除了在食品中添加抗氧化劑,食品業者也會利用其它非直接添加方式來加強食品的抗氧化功效,例如充氮包裝及真空包裝,或是放入脫氧包等,都是提升抗氧化作用的好方法。」
不過,食藥署規定可以合法添加的抗氧化劑中,也有天然抗氧化劑與化學合成的抗氧化劑之分,例如維生素C(又稱為抗壞血酸)及維生素E(又稱為生育醇)都是天然無害的抗氧化劑;而常用的化學合成的抗氧化劑,則有二丁基羥基甲苯(BHT)、丁基羥基甲氧苯(BHA)、沒食子酸丙酯(PG)、第三丁基氫(TBHQ)等等。
消費者在選擇食品時,可以儘可能的挑選添加天然抗氧化劑的食品,對身體比較沒有負擔。
抗氧化劑會不會在人體殘留?會有危害嗎?下一頁教授詳細解答!
高油脂食物需添加抗氧化劑
由於油脂非常容易與氧氣作用而形成「過氧化物」,造成油脂的酸敗及產生油耗味,這些過氧化物就是一般人所熟知的「自由基」。
自由基進入人體後,會破壞身體的細胞組織,造成細胞病變,導致許多慢性病的發生。因此在高油脂食品或油炸食品中,通常都會添加抗氧化劑來防止油脂氧化酸敗,例如奶油、乳酪、洋芋片、冷凍魚肉等。
自由基會被人體代謝
因為油脂氧化對身體的危害很大,所以高油脂的食品雖然添加了抗氧化劑,但是抗氧化劑不會對身體產生危害。因為它進入身體後,會很快的被人體代謝,不會殘留在人體內。
雖然某些化學合成的抗氧化劑仍然帶有些許毒性,不過,食藥署對於抗氧化劑的核准使用範圍及添加量都有嚴格的限制,除非瞬間吃下五十包洋芋片,否則不會發生抗氧化劑食用過量的問題。而且,抗氧化劑通常使用在高油脂的食品中較多,反而民眾該擔心的,應該是油脂攝取過量的問題。
所以,下次看到抗氧化劑,別再自己嚇自己囉!(台灣大學食品科技研究所孫璐西教授口述與審訂/ 黃季衡採訪編輯)
作者簡介:孫璐西教授,美國羅格斯大學食品科學博士,現職:國立台灣大學食品科技研究所名譽教授、J. of Food and Drug Analysis (SCI期刊) 總編輯。
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NBA》唐西奇才是球隊核心? 外媒曝獨行俠尋求交易史密斯
就在幾個月前,達拉斯獨行俠後衛史密斯(Dennis Smith Jr.)仍然被視為球隊未來的建隊核心,2017年第9順位被獨行俠選進來的史密斯,看起來是一次相當成功的選秀結果,聯盟第一人詹姆斯(LeBron James)對他讚譽有加,史密斯也在去年球季入選了年度新秀第二隊。
不過就在今年球季,獨行俠選進了19歲的「歐陸神童」唐西奇(Luka Doncic),唐西奇令人眼睛為之一亮的表現,讓史密斯受到的關注少了許多;根據數據統計,僅有史密斯在場上時,每100次進攻僅能得到99.5分,而兩人同時在場上時,每100次進攻則能比原先多拿下5.8分。
這也讓媒體開始針對此事進行討論,《洛杉磯時報》記者沃克(Dan Woike)在報導當中寫道:「部分球探與球隊總管都認為,獨行俠正在試圖尋找交易史密斯的可能性。」就本季的表現來看,唐西奇的表現確實更加亮眼,年紀也比史密斯更小,唐西奇絕對會是獨行俠未來建隊的核心之一。
不過《NBC Sports》的記者費德曼(Dan Feldman)表示,自己並不會因此而放棄21歲的史密斯,好的控球後衛往往需要更成的時間來培養,而且他也擁有足夠的天賦,甚至能與唐西奇組成很好的搭檔,也就是說,史密斯仍然有很多的進步空間,縱使最後獨行俠不會交易史密斯,現在仍然是個很適合試試水溫的時機。
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