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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「中華風韻」精品舞劇「昭君出塞」 亮相波城
中國歌劇舞劇院舞劇「昭君出塞」舞劇美國首演 16日晚在波士頓博赫中心舒伯特劇院舉行，近1500名觀眾在100分鐘漢風胡韻、笙歌妙舞的藝術饗宴落幕時起身喝采，掌聲不息。
塞外邊疆、風聲鶴唳，烽火矗立，哀鴻遍野。當最後一位難民緩緩倒下時，嗚咽的塤聲響徹全場。
舞劇「昭君出塞」由此拉開帷幕，通過序「烽煙」、一幕「和親」、二幕「出塞」、三幕「賀婚」、四幕「寧邊」及尾聲「共榮」步步推進，始於戰火烽煙，終於友好團結，講述漢皇「寧邊思傾國」，昭君「請纓赴塞上」，並終老西域，完成寧邊使命、促成民族和睦的歷史佳話。
2016年推出的「昭君出塞」舞劇由導演孔德辛及其團隊以全新視角和女性觀點，全新解構歷史故事，使得舞劇「新」意疊出；全劇以新視角演繹舊人物，從和親女性審視家國情仇，給昭君的角色賦予新的時代意義。
舞劇演員舞蹈技能表現、舞台布景燈光效果、服裝道具精緻講究全是一流水準；劇中舞蹈類型豐富多樣，在吸收現代舞和芭蕾舞特點的基礎上，加上中國古典舞的神韻，獨舞、雙人舞與群舞層層鋪展、絲絲緊扣，視覺效果極具感染力。
舞劇音樂有如獨特語言，琵琶展現昭君內心的苦楚、漢軍士兵配以打擊樂和人聲伴奏、匈奴則用蒙古族音樂元素表現、蒙族女子舞蹈加入羯鼓和胡笳、巫師驅疫舞蹈加入口弦和馬頭琴，層層疊疊、線條清晰地舖陳故事，也塑造昭君完整真實與立體的落雁之容與非凡大義形象。
劍橋中國文化中心副董事長陶凱說，舞劇王昭君通過舞者精湛表演展現主動請纓和親、在異地全力平息戰爭、爭取和平的偉大一；在瘟疫發生時奮力救治病人展現中華兒女大愛胸懷，讓人看完舞劇後激動久久不能平靜。
「昭君出塞」舞劇是2019年中國對外文化集團有限公司「中華風韻」品牌活動；已舉辦十年的「中華風韻」旨在向世界各國介紹中華民族傳統文化和當代優秀獲獎作品的品牌項目，曾在倫敦、巴黎、紐約、華盛頓等12座城市的主流劇場演出560場，觀眾達60萬人次。
結束波城兩場表演，「昭君出塞」21日至24日，將在紐約連演四場。
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提高免疫力有效抗感冒，醫學博士：就在雞蛋這部位！
【早安健康／張承宇報導】過去雞蛋常與高膽固醇畫上等號，但隨著多項醫學研究逐漸發表，醫界也逐漸認為不必擔心吃蛋導致膽固醇過高，反而因其熱量低、營養豐富，適合各族群食用，具有減肥、幫助肝臟解毒、防失智等好處。日本醫學博士更推薦，雞蛋搭配泡菜、關東煮等食用方式，更能幫助抗感冒、改善手腳冰冷！
雞蛋搭泡菜、橄欖油，抗感冒、改善手腳冰冷
日本運動健康科學學士、管理營養士戶田遙子指出，雞蛋富含蛋白質、礦物質鐵和鋅等營養素，對維持營養均衡有相當大的作用；日本管理營養士龜崎智子也表示，雞蛋含有除了維生素C以外的多數人體所需營養素，相當接近「完全營養品」，一天2顆蛋就能補充所需的鈣、鋅，以及多種維生素，是建議積極攝取的優良食材。
日本御茶水健康長壽診所院長、醫學博士白澤卓二表示，以往醫學建議一天最多一顆蛋避免膽固醇過高，但近年研究發現，從食物攝取的膽固醇在人體中僅占2成，因此一天適量吃2～3顆雞蛋，對於健康的人來說並無太大疑慮。如果能注意雞蛋的吃法，更有多種健康好處。
雞蛋的繫帶不要去除，幫助防感冒
有些人會因為口感或賣相問題將雞蛋上的繫帶去除，但其實繫帶含有唾液酸（Sialic acid），具備預防感冒病毒增殖的效果，甚至部分感冒藥就含有唾液酸，因此白澤卓二建議不要將雞蛋上的繫帶去除，以免損失了營養。
雞蛋搭配泡菜、橄欖油，預防生病
雞蛋中的酵素「溶菌酶（Lysozyme）」能分解細菌，而泡菜中的乳酸菌也對提高免疫力有效，另外泡菜中辣椒的辣椒素也有提高基礎代謝的效果。另外，橄欖油中的多酚「橄欖辣素（oleocanthal）」則能幫助抑制發炎。
做法也相當簡單，只要在1碗白飯上盛上雞蛋1顆、適量泡菜，再用2～3小茶匙的橄欖油取代醬油淋上即可享用。
雞蛋關東煮，提升血液循環
白澤卓二也推薦在關東煮中放入雞蛋，雞蛋中的膽鹼（Choline）和關東煮高湯中柴魚含有的維生素B12有相乘效果，能幫助提高血液循環，改善手腳容易冰冷的問題。
雞蛋應該這樣保存
保存雞蛋時最好不要將雞蛋取出、放置在冰箱門上的蛋架上，建議直接將整盒洗選蛋放入棚架上，這樣可以避免開關冰箱門時使雞蛋震動而損傷，也能避免打開冰箱時的劇烈溫度變化讓雞蛋更容易腐壞。
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