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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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NBA／老闆捧歐洲籃球 獨行俠球員反彈
獨行俠隊新秀唐西奇（Luka Doncic）不負歐陸金童美譽，本季至今不過幾個月時間就擄獲許多NBA球迷的心，更讓老闆庫班（Mark Cuban）極為滿意，大讚唐西奇與歐洲籃球。不過，這樣的「偏袒」讓部分獨行俠隊球員不滿，巴恩斯（Harrison Barnes）就表示，他非常不認同庫班的言論。
年僅19歲、來自斯洛維尼亞，唐西奇遠高於實際年齡的沉穩表現，贏得一致肯定，迅速適應NBA比賽的節奏，也讓庫班對於歐洲籃球員養成感到佩服不已。
「球員在歐洲是真的在學習該怎麼打球，」庫班說，「反觀我們在美國就只是在學怎麼灌籃，然後把這些灌籃鏡頭剪輯成影片而已。」
庫班甚至半開玩笑表示，會考慮把自己九歲大的兒子送去歐洲，學習該怎麼正確打球。
不過巴恩斯對於庫班的看法並不以為然，「我一點也不同意，如果是開玩笑，我也不覺得好笑；NBA特殊的地方，就在於我們擁有來自全世界不同地方的球員，有不同的成長背景，也因此會有不同的球風，我們當然應該互相學習。」
然而，聯盟中也不光是庫班持有類似觀點，過去像是退役傳奇球星布萊恩特（Kobe Bryant）很早就說過：「歐洲球員技巧遠比美國球員好，因為他們從很小年紀開始就被教導正確方式打球；美國年輕球員的養成，特別是高中，實在是糟透了，他們根本不教年輕球員正確打球觀念，很多長人都只想耍花招運球，低位單打根本一竅不通，基本觀念也都不懂。」
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