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下面附上一則新聞讓大家了解時事
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要
小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
NBA》本季最火新秀唐西奇 瞎矇追平三分球救不了獨行俠
今年NBA最火熱的新秀當然非達拉斯獨行俠唐西奇（Luka Doncic）莫屬了！ 今天獨行俠前往客場挑戰波特蘭拓荒者的比賽，比賽剩下0.6秒，獨行俠落後3分，但這時唐西奇跳出來了，當球一發進來時，唐西奇在右邊底角把球順勢往籃筐一拋，最後球應聲入網，幫助球隊扳平戰局進入延長賽。
只不過到了延長賽，幸運女神似乎就沒有戰在獨行俠這邊了，自從麥凱倫（CJ McCollum）在4分43秒切入灌籃後，獨行俠就沒有再取得領先，最終讓拓荒者以121-118帶走勝利，獨行俠吞下一波6連敗，本季獨行俠的客場成績相當慘烈，在連敗期間，一共有5場比賽在客場出賽，另外獨行俠本季客場成績為2勝14敗。
LUKA WITH .6 SECONDS LEFT OMG!!!!! pic.twitter.com/OpHAo9Bv0Z
— gifdsports (@gifdsports) December 24, 2018
獨行俠先前已超過5成的勝率擠近西區前8強，如今，一波連敗潮讓他們變成西區後半段的球隊，儘管戰績不佳，不過值得慶幸的是，他們似乎找到未來5年球隊的基石---唐西奇，唐西奇的好表現就連上戰對手金州勇士後衛柯瑞（Stephen Curry）都稱讚，他說：「唐西奇非常有才華，很明顯地，他是一個聰明的球員，而且對自己非常有信心，雖然她是一名新秀，不過知道該如何去打好比賽，看著他在聯盟中成長，並成為明星是一件好事。」
至於今天拓荒者能贏球的致勝功臣，當然非拓荒者雙槍里拉德（Damian Lillard）以及麥凱倫莫屬，兩人合力拿下55分，中鋒努基奇（Jusuf Nurkic）在禁區鞏固籃板球，最終才能拿下勝利。
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