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下面附上一則新聞讓大家了解時事
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要
小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
HBL／力拚三連霸 普門背負壓力首戰意外打得艱辛
HBL女子預賽今(24)日在高雄開戰，挑戰史上女子組第三支達成三連霸的普門中學新球季首戰就遭遇苦戰，終場靠罰球以56:52險勝東泰高中，賽後普門教頭廖哲億表示，球員太想要做好，反而壓力太大放不開。
「誰不想要三連霸、誰不想要贏。」廖哲億坦言對三連霸有渴望，「但我是看蠻開的，先不想連霸的事，現在目標先搶預賽前2名，下一階段能對到比較有把握的隊伍。」
隨著MVP羅培儀、主控陳孟欣畢業後，廖哲億盼三年級射手洪萱珈、陳郁婷、二年級李宜樺、「雙十女孩」陳芷英能接棒，廖哲億說，「這個暑假做了很多功課，她們也去打了U18歷練，但畢竟從替補角色到扛起先發，上場時間頓時增加很多，需要還時間磨練。」
普門今日首戰明顯不在狀況內，廖哲億說，「今天少了一點攻擊性，她們給自己太大壓力，沒達到預期的狀態。」首度前進高雄巨蛋也稍微被影響，「雖然我們很常來，連廁所在哪都很清楚，但是第一次在高雄巨蛋打HBL，空間感、整體氛圍還是大不同。」
對於力拚三連霸，男子組唯一三連霸的松山高中教頭黃萬隆可能是廖哲億最好的老師，廖哲億笑說，「如果有遇到也願意跟我說的話，想請教如何釋放連霸壓力。」
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