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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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文／林以璿 圖／許嘉真
柯文哲就職僅4分鐘喊「該上工了」 盧秀燕送「谷關空氣」當驚喜
六都首長皆於今（25）日舉行就職典禮，不少首長紛紛打破舊規，以新手法策畫自己的就職典禮，如台中市長盧秀燕的野餐會與高雄市長韓國瑜愛之船出場，而北市長柯文哲依舊堅持自己的「嗡嗡嗡」原則，就職典禮僅花4分鐘即說「各位上工了」，宣布就職典禮結束。
連任成功的台北市長柯文哲今（25日）就職，上午9點在北市府12樓銘傳廳舉行就職典禮，不同於其他地方首長，現場未邀請任何貴賓，更無民眾觀禮，就連妻子陳佩琪醫師、柯爸及柯媽都沒有出席儀式。17日就曾在臉書直播時透露，就職典禮將會走「極簡風」的柯文哲，僅花了4分鐘就結束典禮程序，包括唱國歌、宣示、遞送印信、監誓人致詞及市長致詞，在監視人行政院副院長施俊吉說完「恭喜柯文哲先生當選連任，祝福台北市民幸福如意」後，柯P致詞說完「我們就努力工作吧」，便結束整個就職典禮，不少收看直播的民眾留言表示，「果然相當從簡」。
而同樣連任成功的基隆市長林右昌，則是在文化部長鄭麗君的監交下宣誓就職，林右昌表示，太太不支持他走政治這條路，但因為嫁給他這個老公，不喜歡但卻默默支持，讓他相當感謝，林右昌在就職典禮的真情告白，讓妻子吳秋英現場留下眼淚。而此次就職林右昌也買下100箱高麗菜，作為此次就職的贈禮，為今年盛產卻無好價錢的農民盡點心力。
台中市長盧秀燕則在台中市府前的草地舉行野餐就職典禮，致詞時更強調「拚經濟」是自己上任後的首要任務，並表示今天就職典禮選在戶外舉辦，就是要宣示自己將全力對抗空汙。典禮中表明要拚經濟、力抗空汙的盧秀燕，會後更送出「谷關空氣瓶」給與會民眾作為驚喜小禮物，表示自己要讓台中市民擺脫空汙的決心。
另一位備受矚目的高雄市長韓國瑜，就職典禮長達100分鐘，出場是從棧貳庫碼頭搭乘愛之船，並在愛河鰲躍龍翔地標旁封街，搭起典禮舞台。韓國瑜致詞時更引用詩人余光中的「讓春天從高雄出發」的新詩，「讓春天從高雄登陸／這轟動南部的消息／讓木棉花的火把／用越野跑賽跑的速度／一路向北方傳達／讓春天從高雄出發」，暗示著自己會讓高雄發光發熱，結束完致詞後便前往國賓飯店舉行「高雄ㄟ讚，風味小吃宴」酒會，整場典禮規模被喻為六都中最豪華。
根據《蘋果日報》指出，六都首長的就職典禮中，帳面上最高花費是台中市長盧秀燕的140萬元，最少的則是台北市長柯文哲的15萬元。而高雄市長韓國瑜的的預算則是98萬元，但有公關公司透露，一場典禮預算若是這個數字，可能會慘賠。但根據本刊接獲爆料，高雄市府豪砸300萬元舉辦就職典禮，但韓國瑜否認，並表示多出來的錢都是由自己承擔。
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