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下面附上一則新聞讓大家了解時事
39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
排球》3比1淘汰大安國中 大觀國中成功晉級複賽
上午國中排球甲級聯賽複賽在北辰國小的第二場賽事，是由大安國中出戰大觀國中，這兩支上屆同為晉級決賽的隊伍，今天狹路相逢，兩隊要爭奪今日最後一張晉級複賽的門票。
開賽大安國中前排防守雖然連續擋下大觀國中幾波凌厲的進攻，但大觀國中攻擊手很快就修正攻擊位置，頻頻突破大安國中的防線，讓大安國中的球員防不勝防；首局中段，大安國中經過暫停後的調整，球員們逐漸進入比賽狀態，雙方的分差的開始縮小，也讓大觀國中跟著喊出暫停。暫停過後，大安國中的7號陳孜寧雖然在後排防守相當給力，驚險救了好幾球，可惜團隊幾次進攻都回球掛網，最後就讓大觀國中以25收下第一局。
大安國中在第二局雖然率先搶得領先，打出氣勢，但隨後大觀國中立馬還以顏色，多次快攻取分，破壞對手的防守節奏，儘管大安國中在本局依舊表現穩定偶有佳作，一度追近比分來到24比20，讓大觀國中喊出暫停，但是暫停過後，大觀國中立即轉換陣型，最後靠著7號劉倖妤一記落在界內的重扣，幫助大觀國中以25比20再下一城。
比賽來到關鍵的第三局，雙方僵持到了4比4時，大安國中的攻擊突然甦醒過來，一輪狂轟猛炸，打出一波3比0，讓大觀國中喊出暫停。暫停過後，雙方互有往來，大安國中攻擊手漸趨回穩，反觀大觀國中在一波激烈的攻防中，發生觸網失誤，讓大安國中打出氣勢。即使大觀國中展現韌性，在第三局接近尾聲時打出一波5比0，想要在這一局提前關門，但最終仍不敵大安國中的進攻火力，第三局就由大安國中以25比19獲勝。
比賽進入了第四局，大觀國中一掃前一局的陰霾，在舉球員陳彥蓁的精準助攻下，攻擊手得以適時的發揮，幾輪猛攻下萊，一下就將比分拉到10比5。在大觀國中來到賽末點時，大安國中突然像是被驚醒的獅子一般，一下反打出一波5比0，當場嚇出大觀國中一身冷汗，無奈大安國中先前落後的分數實在是太多，最終仍無力回天，最終大安國中就以20比25落敗，讓大觀國中成為最後一支晉級複賽的球隊。
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