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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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嘉義市長交接典禮 涂醒哲二度被噓
（中央社記者江俊亮嘉義市25日電）嘉義市卸任市長涂醒哲今天在市長交接典禮上，大談政績16分鐘，希望新科市長黃敏惠發揮國際觀、繼續行銷嘉義，「拜託黃市長不要再唱衰嘉義市」，結果被觀眾連噓2次。
等到新科市長黃敏惠致詞時，她先「感謝涂市長及市府團隊的努力用心」，當台下響起一陣掌聲之際，黃敏惠轉頭一看，發現涂醒哲已離開會場，場面一度尷尬，不過她隨即說「我們還是鼓掌謝謝他」。
黃敏惠表示，她知道未來還有很多艱困的路要走，但是行政不分顏色，「嘉義市是彩色的，我們不靠打壓別人來墊高自己」，上任後她要和市府團隊馬上捲起袖子拚經濟、拚市政，讓人民過好日子，不要讓嘉義市變成被遺忘的城市。
交接典禮由法務部長蔡清祥主持，涂醒哲在卸任致詞表示，「上台要被期待，下台要被懷念」，4年前他當選市長，相信市民期待改變，期待一個會做事、而不是會做秀，只會空談的市長。
涂醒哲表示，4年來「假民調」、「假新聞」充斥，「民進黨、國民黨、無黨，甚至共產黨都想辦法要抹黑我，把我鬥垮、鬥臭，拉我下台」。
他說：「對這些民主敗類的骯髒手法，我都不為所動，因為『政績才是王道，為政不必多言』，但是台灣民主政治尚未成熟，還是有買票、抹黑、造假」，他說自己沒有預期會敗選，「政黨可以輪替，但政策必須延續」。
涂醒哲表示，新任市長黃敏惠在選舉時說嘉義市營業額下降，雖然這是真的，但那是全國性的，是在前總統馬英九時代下降的；在蔡英文總統執政後，106年已經上升了。
他說，嘉義市不是工業城市，是以服務為主的工商城市，3年多來，包括營利事業家數、營業稅都有增加，房地產更是逆勢成長，「拜託黃市長不要再唱衰了」，由於涂醒哲連說兩次，因此被觀禮者連噓兩次。（編輯：翁翠萍）1071225
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