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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸
痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。
根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。
採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。
提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。
在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。
由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。
痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。
有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。
周末略回溫 下周一台北跌破14度
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】下周一大陸冷氣團來襲，台北低溫將跌破14度！氣象局表示，周六以前北部地區天氣濕冷，溫度大約落在16-19度，有零星降雨。天氣風險公司總監賈新興則指出，周末兩日因為冷空氣減弱，有個稍微溫暖的空檔，但下周一另一波冷氣團接力來襲。氣象專家吳德榮預測，台北市低溫將跌破14度，日夜溫差劇烈，提醒民眾注意保暖。
氣象局表示，周六以前，西半部地區偏涼，溫度落在16-19度。而這段時間，也因為東北風捎來水氣，讓北部地區「濕濕的」。位在迎風面的北海岸和東北角有局部陣雨，大台北地區有零星雨量，而中南部則不受影響。
賈新興表示，這波冷空氣即將過去，到了周末就會減弱，全台將有短暫且小幅的回溫。
到了下周一，另一波冷氣團接力來襲。吳德榮說，下周一那波冷氣團的強度跟現在這波強度相去不遠，但多了清晨和夜間輻射冷卻影響，將使得各地氣溫驟降，台北低溫會跌破14度。
「不過，白天溫度會因太陽照射而回升，」吳德榮強調，這波冷氣團的特色是「日夜溫差非常大」，提醒有心血管疾病或是年紀較長的民眾，注意穿著保暖。
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