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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水手、讀賣巨人東京熱身賽 一朗先發3打數0安打
大聯盟水手隊,今天(17日)東京巨蛋和地主讀賣巨人隊,進行了一場熱身賽,原本落後的水手,靠著3發全壘打逆轉戰局,終場6:4獲勝,而最受矚目的鈴木一朗擔任先發右外野手,3個打數沒安打,他在前一天的記者會上,被問到是不是要退休了,45歲的一朗雖然承認有想過,但他也說現在還是站在大聯盟。
當介紹鈴木一朗出來的時候,球迷的歡呼聲真的震撼了東京巨蛋,滿滿的球迷,都是要來看45歲的一朗,現在他的比賽看一次就少一次,前一天的記者會上,媒體最關心的也是他到底要會不會退休。
鈴木一朗回答:「我從西雅圖被交易到紐約,然後又去了邁阿密,從那之後,我就想過很多關於退休的事,大聯盟是個很難生存的世界,你隨時可能丟掉工作,但我現在還在啊!」
儘管信心滿滿,但打完兩場東京的海外開幕戰,連水手總教練都不敢說,一朗還會不會留在大聯盟,其實他還寶刀未老。一朗擔任先發右外野手,打第9棒,有右外野漂亮的接殺,但整場比賽3個打數沒有安打,打擊狀況持續低迷,讀賣巨人一度3:1領先。
七局上半,水手展開反撲,Mitch Haniger轟出2分打點全壘打,追成了3:3平手,巨人第二任投手田口麗斗擋不住水手的攻勢,接著又被巨砲Jay Bruce轟出另一支2分砲,單局失掉4分,巨人反倒3:5落後,田口成為敗戰投手,水手的攻勢也打開了。
八局上半,水手快腿Dee Gordon這次可以慢慢跑了,他敲出一發陽春全壘打,再拉開領先差距,奠定勝利基礎。台灣旅日好手陽岱鋼擔任巨人軍第7棒指定打擊,可惜2個打數都遭三振,終場水手6:4獲勝。
(民視新聞/丁泰祥、吳俊德 綜合報導)
提高免疫力有效抗感冒,醫學博士:就在雞蛋這部位!
【早安健康/張承宇報導】過去雞蛋常與高膽固醇畫上等號,但隨著多項醫學研究逐漸發表,醫界也逐漸認為不必擔心吃蛋導致膽固醇過高,反而因其熱量低、營養豐富,適合各族群食用,具有減肥、幫助肝臟解毒、防失智等好處。日本醫學博士更推薦,雞蛋搭配泡菜、關東煮等食用方式,更能幫助抗感冒、改善手腳冰冷!
雞蛋搭泡菜、橄欖油,抗感冒、改善手腳冰冷
日本運動健康科學學士、管理營養士戶田遙子指出,雞蛋富含蛋白質、礦物質鐵和鋅等營養素,對維持營養均衡有相當大的作用;日本管理營養士龜崎智子也表示,雞蛋含有除了維生素C以外的多數人體所需營養素,相當接近「完全營養品」,一天2顆蛋就能補充所需的鈣、鋅,以及多種維生素,是建議積極攝取的優良食材。
日本御茶水健康長壽診所院長、醫學博士白澤卓二表示,以往醫學建議一天最多一顆蛋避免膽固醇過高,但近年研究發現,從食物攝取的膽固醇在人體中僅占2成,因此一天適量吃2~3顆雞蛋,對於健康的人來說並無太大疑慮。如果能注意雞蛋的吃法,更有多種健康好處。
雞蛋的繫帶不要去除,幫助防感冒
有些人會因為口感或賣相問題將雞蛋上的繫帶去除,但其實繫帶含有唾液酸(Sialic acid),具備預防感冒病毒增殖的效果,甚至部分感冒藥就含有唾液酸,因此白澤卓二建議不要將雞蛋上的繫帶去除,以免損失了營養。
雞蛋搭配泡菜、橄欖油,預防生病
雞蛋中的酵素「溶菌酶(Lysozyme)」能分解細菌,而泡菜中的乳酸菌也對提高免疫力有效,另外泡菜中辣椒的辣椒素也有提高基礎代謝的效果。另外,橄欖油中的多酚「橄欖辣素(oleocanthal)」則能幫助抑制發炎。
做法也相當簡單,只要在1碗白飯上盛上雞蛋1顆、適量泡菜,再用2~3小茶匙的橄欖油取代醬油淋上即可享用。
雞蛋關東煮,提升血液循環
白澤卓二也推薦在關東煮中放入雞蛋,雞蛋中的膽鹼(Choline)和關東煮高湯中柴魚含有的維生素B12有相乘效果,能幫助提高血液循環,改善手腳容易冰冷的問題。
雞蛋應該這樣保存
保存雞蛋時最好不要將雞蛋取出、放置在冰箱門上的蛋架上,建議直接將整盒洗選蛋放入棚架上,這樣可以避免開關冰箱門時使雞蛋震動而損傷,也能避免打開冰箱時的劇烈溫度變化讓雞蛋更容易腐壞。
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